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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 川普被嗆爆 改口尋求停損

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中國時報【王嘉源╱綜合報導】

美國總統川普相信俄羅斯總統普丁並未干預美國總統大選的發言在美國形成政治風暴。對他的強烈批判如排山倒海而來。民主共和兩黨都有人對川普毫不留情的抨擊，指他「喪失了自由世界的領袖資格」，「應處以叛國罪」。川普則忙著止損，為他和俄羅斯的和解辯護。「我寧可為追求和平在政治上冒險，也不願為了政治目的而冒和平風險。」，並改口稱他相信美國的情報機構而不再稱通俄門調查為「獵巫」。

賤己媚外 川普激起眾怒

美國總統川普16日與俄羅斯總統普丁於芬蘭赫爾辛基舉行峰會，會後談到美國情報機構對俄國干預2016年美國大選的指控時，川普竟打臉自家人，表示相信普丁的否認說法。這番話遭到美國各大媒體撻伐，共和與民主兩黨議員群起抨擊，指責川普的表現軟弱可恥、等同「叛國行為」。

川普在與普丁召開的聯合記者會上，被記者問及，關於俄國涉嫌干預美國大選，他是相信美國情報機構還是普丁的說法。川普答稱，自己在峰會上向普丁提出這個問題，「但普丁斬釘截鐵否認」，「我看不出有任何理由會是那樣（與俄羅斯有關）。」

福斯倒戈 這下麻煩大了

美國有線電視新聞網絡（CNN）痛批川普向普丁投降，這是他的「可恥的一天」。連一向挺川普的保守派福斯新聞網（Fox News）也稱，川普居然幫外人說話，這是「一記糟糕的政治烏龍球」；「川普在赫爾辛基遭痛毆，美國完全輸給了俄羅斯」。

兩黨撻伐 怒轟可恥叛徒

共和黨大佬、美國參議院軍事委員會主席麥肯批判這是「可恥的表現」，表示「從未有美國總統在暴君面前，如此地卑躬屈節」。眾議院民主黨領袖裴洛西亦譴責說，川普在普丁面前表現軟弱，不只丟臉，更證明俄國人握有對他的某種私人、財務或政治把柄。

發現苗頭不對，川普推文自辯稱：「我對我的情報機構人員有充分信任。但是，我也體認到，為了建立更光明的未來，我們不能拘泥於過去。身為世界上兩個最大的核武強國，我們必須友好相處！」

 經前症候群上身，全身不對勁？多吃這些食物助改善

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【華人健康網圖文提供／方智出版】想要減輕經前症候群症狀，不能單靠藥物治療，自我照護也非常重要。建議有經前症候群的人，現在就開始填寫「症狀日記」。

你只需記錄症狀是何時發生、痛苦指數有多少、持續到何時結束。連續記錄兩個月後，就能大致掌握經前症候群的發作模式。了解大約月經前幾天會開始出現症狀後，安排重要行程時，即可盡量避開可能發作的日子。

有時光是得知經前症候群可能會在哪些天出現，就有助於減緩症狀。書末附有經前症候群檢查表，請務必善加運用。

此外，飲食也相當重要，很多人在月經來前會很想吃甜食，可是要小心別攝取過多。吃太多甜食會使血糖急速上升，之後又突然下降。這個現象會導致煩躁、情緒不穩，或是食欲大增，很容易使經前症候群的症狀惡化。盡量少吃甜食和零嘴，好好用三餐吧。

建議大家日常生活中能多多攝取大豆製品。有研究報告指出攝取大豆異黃酮，可改善頭痛或乳房腫脹等經前症候群症狀。大豆異黃酮作用和女性荷爾蒙十分相似，可緩和女性荷爾蒙的劇烈變動。

另外，也可多多攝取魚類。據日本近畿大學東洋醫學研究所所長武田卓，以運動選手為對象進行的調查結果指出，吃越多魚的人，出現的經前症候群症狀越少。還有，鈣質、維生素B6、鎂等礦物質具鎮定作用，記得隨時注意是否攝取不足，並加以補充。容易浮腫的人，則須記得別攝取過多鹽分。

本文出自方智出版《女性荷爾蒙必修課：影響女人一生，比愛情和麵包更重要的事》

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